3 conseils simples pour des siestes plus longues (et plus heureuses !)
La sieste de bébé est une pause bien nécessaire dans une journée bien remplie. Alors que certains parents choisissent de faire la sieste à côté de bébé, d'autres rattrapent les tâches ménagères ou se blottissent simplement dans le canapé pour se plonger dans un bon livre. Bien entendu, la sieste est tout aussi bénéfique pour bébé : un repos suffisant renforce le système immunitaire et favorise la croissance et le développement de l'enfant. Préparez le terrain pour des siestes plus longues (et plus heureuses !) grâce à ces trois conseils simples.
Soyez attentif aux signes
Les signes révélateurs de la fatigue, tels que les mouvements saccadés des petits bébés, les bâillements, le fait de se frotter les yeux et les oreilles, les froncements de sourcils ou les nouages de sourcils, sont la façon dont votre bébé essaie de communiquer ses besoins. Ne vous inquiétez pas, il vous faudra peut-être quelques semaines d'observation avant d'apprendre à identifier les différents signaux de désengagement. Mettez votre enfant à l'heure de la sieste (lisez la suite !) dès qu'il montre des signes d'endormissement. Si vous ratez cette occasion, le processus de la sieste sera encore plus frustrant pour toutes les parties concernées.
Mettez en place une routine pour la sieste
Qu'il dorme dans un berceau, une poussette ou un porte-bébé, il est important de mettre votre enfant dans l'ambiance du sommeil. Les bébés se nourrissent de la routine. Le fait de l'installer pour la sieste à peu près à la même heure chaque jour peut l'aider à s'endormir tout seul. Commencez par changer sa couche avant de l'habiller plus confortablement. N'hésitez pas à lui donner un léger biberon ou à lui chanter une berceuse. En procédant par essais et erreurs, vous finirez par trouver la routine idéale pour la sieste.
Gardez votre couverture Petit Lem ou vos langes à portée de main pour lui assurer un sommeil douillet (et chaud !).
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Bébé ne veut pas faire la sieste ? Essayez l'emmaillotage
Aidez votre bébé à se sentir au chaud et en sécurité, comme s'il était dans un cocon. On pense que l'emmaillotage réduit les pleurs et prolonge le sommeil, tout en aidant le bébé à rester sur le dos. Cette technique ancestrale est de plus en plus populaire, notamment grâce à des livres à succès sur l'art d'être parent, tels que Le bébé le plus heureux du monde.
Pour commencer, optez pour nos écharpes de portage douces et respirantes. Fabriquées en 100% mousseline de rayonne de bambou, nos écharpes de portage extensibles sont parfaites pour l'emmaillotage et peuvent être utilisées comme couche supplémentaire dans le lit de bébé ou pour l'heure du ventre.
